1. 합곡혈
체증, 두통에 효과적인 혈자리로 알려져 있습니다. 숨을 내쉬면서 꾹 누르는 것을 6번 정도 눌러줍니다.
2. 곡지혈
팔꿈치를 접으면 팔꿈치 안쪽에서 잡히는 주름의 끝부분을 눌러줍니다.
생활 속에서 실천할 수 있는 장 건장 관리 곡지혈👆🏻 TV CHOSUN 20210320 방송 | [기적의 인생] 42회 | TV조선 - YouTube
3. 족삼리혈
정강이뼈 윗부분의 족삼리혈은 장의 가스를 비우는데 도와주고 체증을 완화해 줍니다.
치통부터 위장 질환 통증까지 잡는 특급혈! ＜족삼리혈&내정혈＞ | 행복한 아침 703 회 - YouTube
4. 내관혈
손목에서 아래로 5cm 정도 아래의 혈자리입니다. 체증을 완화하고 구역감을 떨어뜨립니다.
보통 손가락 3마디 (약지, 중지, 검지)를 손목에서 대면 대략적인 위치를 잡을 수 있습니다.
5. 은백혈
손 딸 때 엄지손톱의 외곽 살 쪽 끝부분을 따듯이 발가락에도 같은 혈자리가 있습니다. 엄지발가락의 외곽 살 쪽 끝부분이 바로 그 자리이며 손을 따듯 따거나 지압해 주는 것으로도 체증을 완화하고 불안증세를 줄여줍니다.
6. 태충혈
손의 합곡혈처럼 엄지와 검지 사이 오목한 곳을 조금 아프게 3~5초 정도 지그시 눌러줍니다. 체증 및 설사, 복통에 좋은 혈자리입니다.
봄철 불청객 불면증 - 약 없이 극복하자[태충혈 지압법] - YouTube
7. 간수혈
흔히 체하면 척추 7번 자리가 아프게 되는데 이 주변의 혈자리는 격수혈, 간수혈, 비수혈이 있습니다. 이 혈자리는 양쪽에 모두 존재하며 이곳을 지압해 주는 것으로 체증이 완화됩니다.
또한 이 방법은 응급실에 체증으로 가는 경우에 의사가 마사지하거나 주사를 놓는 경우를 볼 수 있습니다. 그 이유는 위장관을 담당하는 신경이 척추 7번을 통해 지나가며 이 7번이 긴장되면 '교감신경'이 촉진되어 소화가 더뎌지기 때문입니다. 그래서 7번 척추를 마사지하거나 주사를 놓아 긴장을 풀어줌으로써 치료하기도 합니다.
혹 혼자 있어서 지압하지 못하는 경우 테니스공, 야구공과 같이 둥근 물건을 구멍 난 양말로 감싼 다음 침대 위나 매트리스 위에서 공 위에 아픈 부위를 놓고 살살 움직이는 것으로도 효과를 볼 수 있습니다.
갑작스런 복통, 소화불량에 좋은 혈자리 (tistory.com)
만약 이렇게 했는데도 증상 완화가 안된다면 약을 복용하여 치료해 볼 수도 있습니다.
아래 블로그 링크를 참고하세요.
생약 소화제? 알약 소화제? 뭘 먹어야 하나 (tistory.com)
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