두통2

• 두통에 좋은 혈자리 1. 합곡혈 체증, 배탈, 소화불량에도 좋지만 두통에도 효과가 있습니다. 숨을 내쉴 때 꾹 눌러주면 됩니다. 약 20회 반복해 주면 됩니다. 2. 인당혈 양쪽 눈썹의 정중앙에 위치합니다. 두통으로 인한 어지럼증을 해소시킵니다. 3. 태양혈 눈의 바깥쪽으로 귀를 향해 가는 길에 오목하게 들어간 부분입니다. 편두통에 효과가 있습니다. 4. 백회혈 정수리 정중앙에 위치합니다. 두통, 어지럼증, 불안, 초조 증세에 효과가 있습니다. 30초간 지긋이 시계방향으로 돌듯 누르고 다시 30초간 지긋이 반시계방향으로 돌듯 누르면 됩니다. 일상록/정보공유 2023. 9. 15.

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  목이 뻐근하고 편두통처럼 아프고 하면... 판상근이 아플지도? 판상근은 목을 회전시키고 지탱하는데 도움을 주는 근육입니다. 이 근육이 자극을 받으면 사람의 뇌는 교감신경이 자극되어 긴장상태로 돌입해야 함을 인지하게 됩니다. 그리고 그 자세가 여러분들도 익히 알고 계신 '거북목 자세'입니다. "어깨는 앞으로 축 늘이고 고개는 거북이처럼 쭉 늘어져 있으며 허리는 굽어 있는" 그 자세 말이죠. 이 경우 판상근이 계속 자극을 받아 교감신경이 계속해서 생성되고 이는 계속 긴장상태를 만듭니다. 그리고 계속되는 긴장상태로 인해 두통이 시작되는 것이죠. 이 때 두통이 뒤에서부터 시작되는 사람, 정수리에 꽂히는 사람, 양 옆의 관자놀이를 괴롭히는 사람 등이 있지만 보통 뒤에서부터 뻐근하게 시작해서 이마를 향한다고 말합니다. 교감신경. 그니까 판상근이 지속적으로 자극을 받으면 두통,.. InSights/건강 2023. 8. 12.