과민성 대장증후군1

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  앗 *발! 갑자기 목을 죄는 급똥 참는 법 가끔 살다 보면 예상치도 못한 상황에 신호가 빗발치는 것을 느낄 수 있다. 갑자기 배가 땅겨오거나 쿡쿡 찔러오며 대장의 비상문이 열리고 3초 내에 튀어나올 거 같은 그런 느낌 말이다. 그리고 참 재수도 없게 주변에 화장실을 쓰기 어려운 상황인 경우도 있다. 그럴 때 그냥 주저앉아 절망해야할까. 우선 원인보다 막는 법부터 소개하겠다. 첫 번째 오른팔을 앞으로 펴고 손목에서 약 10cm. 새끼손가락 쪽, 그니까 새끼손가락 방향의 혈자리를 눌러준다. 그럼 팔의 안쪽을 누르는 것처럼 되는데 이 자리에 장문혈이라 하여 '변의'. 그니까 배설 욕구를 참게 만들어준다고 잘 알려져 있다. 이 혈자리를 5초 정도 지그시 눌렀다가 3초 정도 때는 것을 5~10분가량 반복해 주면 된다. 이후 마땅한 곳을 찾지 못하여 또 변.. 일상록/정보공유 2023. 8. 13.